一、老姆登村·知子罗
位于碧罗雪山腹地的傈僳族村落，参观老姆登教堂和废弃的知子罗古城。建议住宿一晚，清晨观云海。交通：泸水市区包车2小时可达。
二、石月亮地质奇观
高黎贡山天然穿洞，傈僳族圣地。最佳观景台在月亮山驿站，建议搭配徒步路线（需3小时）。注意防雨装备。
三、丙中洛人间仙境
怒江大峡谷核心景区，参观普化寺、重丁教堂，秋季可看到金色稻田。建议安排2天，体验多民族混居文化。
四、怒江第一湾
贡山县境内的Ω形江湾，观景台免费开放。最佳拍摄时间为中午12点至14点光线垂直时。可结合丙中洛行程规划。
五、独龙江峡谷探秘
需提前办理边防证，探访独龙族纹面女文化。推荐3日深度游：Day1孔当镇→Day2雄当→Day3迪政当。雨季慎行（5-9月）。
行程规划建议：5日游可按泸水→老姆登→石月亮→丙中洛→独龙江顺序，包车费用约800元/天。必带物品：防滑鞋、冲锋衣、现金（山区信号弱）。